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マシンプログラム

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マシンプログラム

  • 筋力マシン等を使った陸上トレーニングメニューです。

今日の身体の悩みにぴったり寄りそった運動を提供します

年齢や性別によって出てくる悩みは様々です。
例えば40代女性なら、ホルモンバランスが崩れてくるため、生理の周期が短くなったり長くなったりと不順になるほか、自律神経のバランスも崩れて不眠、ほてり、イライラ、不安など精神面の症状から、体力の低下、筋力の低下、基礎代謝の低下、肩こりや関節痛など身体面でもさまざまな症状があらわれてきます。
ただし、個人差があり一つだけの症状が出る方もいれば、複数の症状が出る方もいます。

このような今日の悩みを解決してあげることが運動継続の応援となり、長期目標(体重ダウン、基礎代謝アップなど)の達成となり、教室の目標となっています。

シェイプアップ=身体の歪みを整える事を確実に実現出来るようアドバイスしていく教室です。


■成人共通:入会金 10,000円(税込10,800円)
 年会費 1,000円(税込1,080円)
 水光費協力金 380円(税込410円)/月

★特典:成人対象コースを2つ以上併用の場合、月会費を20%割引させて頂きます。
 家族が会員の場合、入会金割引あり (家族が子どもの場合:税込7,560円  成人会員の場合:税込5,400円)

コース時間/料金表

★コース時間/料金表はこちらをご覧ください。

★場所:マシンルーム

会員様の声をご紹介
T.Tさん 初めの3ヶ月近くは体重に全く変化がなく落ち込みそうになりました。
でも、体重を量り、体脂肪データーの見方を教えて頂き頑張れました。
食事指導やトレーニングの成果で、今は体重が少しずつ減ってきています。
これからも先生方のご指導のもと頑張っていこうと思います。
S.Tさん 二週間前からルームランナー20分、ステップ10分にプログラムを変えてから体重が微妙に減ってきた感じがします。
普段の歩き方も背筋を伸ばして歩くようにしています。
体重計にのるのが嬉しいです。これからもまだまだ頑張ります。
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